湿疹はあらゆる民族や人種の人々に影響を与える可能性がある。現在では、アフリカ系アメリカ人の10％、白人の11％、アジア系アメリカ人と太平洋諸島民の13％、ネイティブ・アメリカンの13％がこの症状を持っています。

あなたに合った治療法は、年齢、病歴、症状の程度などによって異なります。最大の効果を得るためには、おそらく複数の治療法を併用する必要があるでしょう。また、透明感のある健康的な肌を保つために、自分でできることもあります。

光線療法

光線療法は一般的に、全身にできる湿疹や局所的な湿疹で外用療法では改善しない場合に用いられます。湿疹の治療に用いられる最も一般的な光線療法は、ナローバンド紫外線B（NB-UVB）光線ですが、紫外線A（UVA）光線を用いるものなど、他の選択肢も皮膚科医から勧められることがあります。光線療法では、UVBまたはUVAの光を照射する特別な機械を使用します。

軽度から中等度の湿疹であれば、セルフケアと自然療法を組み合わせるだけで対処できる場合もあります。重度の湿疹の場合は、ステロイド外用薬や抗ヒスタミン薬の処方が必要になることもある。皮膚科医と協力して、自分に合った治療計画を立てましょう。

かゆみを止める

湿疹は、皮膚が水分を保持するのを妨げます。つまり、皮膚が通常よりも早く乾燥し、割れやすくなるのです。

乾燥やひび割れを防ぐには、1日に数回、保湿剤を重ね塗りすること。以下のタイプから選ぶことができる：

・クリーム - 濃厚で油分が少ない。クリーム-濃厚で油分が少ない。防腐剤やその他の成分が含まれていることがあり、敏感な人は肌が反応することがある。

・ローション - 薄く、水分を多く含むため、クリームほど肌を保護しません。水分が蒸発すると、肌は再び乾燥してしまう。

・軟膏 - 厚みがあり、皮膚に水分を保持することができる。また、肌を刺激するものを防ぐバリアにもなる。欠点は、油っぽい感じがすることです。

新しいモイスチャライザーを試してみたいときは、まず試してみましょう。小豆大の量を肘の内側につける。かゆみ、発疹、赤みなど、反応の兆候に注意してください。

どの製品を選ぶにせよ、お風呂やシャワーから上がったらすぐにつけて、肌の水分を保つようにしましょう。また、肌が乾燥していると感じたら、日中も保湿しましょう。

手に湿疹がある場合は、手を洗うたびにクリームを重ね塗りする。また、寝る直前にも手にクリームを塗る。その後、綿の手袋で手を覆い、寝ている間に皮膚がクリームを効率よく吸収できるようにする。

ウェット・ドレッシング

湿潤ドレッシングは、ひどい湿疹を治療する効果的な方法である。患部がほてってかゆみを感じるときや、かゆみで夜も眠れないときに使用する。また、バスオイル、コルチゾン軟膏、保湿剤による治療にもかかわらず湿疹が残っている場合にも有効である。

副腎皮質ステロイドクリームを患部に塗り、濡れた包帯で覆う。濡れた包帯は乾いた包帯で覆われる。湿潤包帯は夜間に使用するのが最適ですが、湿疹がひどい場合は日中使用しても問題ありません。

生活習慣を改善する

湿疹を永久になくすためにできることは一つではないかもしれないが、再燃を抑えるためにできることはいくつかある。手始めに、食事日記をつけるとよい。湿疹のある人の多くは食物アレルギーや過敏症を持っているので、食べ物に対する反応を記録しておくことは助けになる。どのような食べ物が肌を赤くさせるか確認してみましょう。

乳製品、卵、ナッツ類、小麦は湿疹の引き金になることが多い。キドニービーンズ、レンズ豆、亜鉛を多く含む赤身肉は、天然の抗炎症剤として作用する。

主治医に相談せずに食生活を大きく変えないこと。特にカルシウム、カロリー、タンパク質を必要とする幼児の場合、特定の食品を食事からカットするのは健康的でない場合があります。

食物アレルギーが疑われる場合は、栄養士を紹介されることもあります。栄養士は、必要な栄養を摂取しながら、アレルギーの原因となる食品を避ける方法を教えてくれます。

アトピー性湿疹のある赤ちゃんに母乳を与えている場合は、普段の食事を変える前に、医師のアドバイスを受けてください。

食生活を変えるだけでなく、ウールの服を着ないようにするのもひとつの方法です。ウールの繊維は小さなコルク栓のようなもので、皮膚の神経終末を刺激する。どうしてもウールを着たい場合は、下に目の細かい綿のTシャツを着ること。

温度調節をすることも、反応しやすい肌を整えるのに有効だ。気温を一定に保ち、寒くて乾燥した気候をできるだけ避ける。空気が乾燥しているときは加湿器を使い、寒いときは防護服を着る。

熱いシャワー、熱い浴槽、サウナ、蒸し風呂など、皮膚が過剰な湿気にさらされる状況は避ける。汗びっしょりになるような激しい運動はしない。